Hepimiz zaman zaman "Güne saatler yetmiyor!" diye şikayet ederiz. Oysa sorun genellikle zamanın yetersizliği değil, o zamanı kullanırken sahip olduğumuz enerjinin tükenmesidir. Planlayıcınız ne kadar mükemmel olursa olsun, enerjiniz yoksa o listedeki hiçbir maddenin üstü çizilemez.
1. Enerji Emicileri Tespit Edin
Sizi gün içinde ne yoruyor? Sadece fiziksel aktiviteler değil; toksik ilişkiler, sürekli şikayet eden çalışma arkadaşları, gereksiz uzun toplantılar veya sürekli bildirim gelen telefonunuz zihinsel enerjinizi sömürür. Bu "enerji vampirlerini" tespit edip onlara sınır koymalısınız.
2. En Verimli Saatlerinizi Keşfedin
Herkesin biyolojik saati farklıdır. Sabahın ilk ışıklarında mı zihniniz berrak, yoksa gece geç saatlerde mi odaklanabiliyorsunuz? En zor ve yaratıcılık gerektiren işlerinizi, enerjinizin tepe noktasında olduğu saatlere planlayın.
3. Mikro Molaların Gücü
Saatlerce bilgisayar başında hiç kalkmadan çalışmak üretkenliği artırmaz, aksine beyni uyuşturur. Pomodoro tekniği gibi yöntemlerle çalışıp, ara verdiğinizde ekrandan tamamen uzaklaşarak zihninizi tazeleyin.
Enerjinizi doğru yönlendirmeyi öğrenmek hayatınızı dönüştürebilir. Çiğdem İnanlı ile koçluk seanslarında kendi ritminizi nasıl bulacağınızı ve gününüzü nasıl geri kazanacağınızı keşfedebilirsiniz.